Creo que me ayuda muchísimo mantener mis rutinas y hábitos, me ayuda levantarme temprano y salir a caminar; las sadhanas que proponemos, cada una de ellas tiene su gozo y aprovecho de practicarlas en tiempos nublados. Aunque también hay días donde ni el baño de sol, el baño de bosque me calma y recurro a la pareja de empatía y/o a un buen desayuno.
Asegurándome el tiempo que tendré para hacer ejercicio, meditar, hacer yoga y estudiar. Pero básicamente meditar, meditar, meditar hacer eso cada día todos los días en cualquier oportunidad del día.
Esta pregunta me sirvió para darme cuenta que en realidad no me preparo tanto como podría. Meterme temprano a la cama un día antes, es básico para mí en este momento de mi vida. Eligiendo ropa y accesorios que me gusten y preparando mi comida. Muchas veces me falta tiempo para interactuar con personas o despejarme en el trabajo, me centro mucho en solo trabajar y me falta apapacharme más. Manejando a veces pongo una canción de respiración guiada y me ayuda, creo que manejando es cuando más dedico tiempo a pensar en las personas que quiero y en agradecer estar donde estoy. Me gustaría meditar más, agradecer más, celebrar más.
Creo que me ayuda muchísimo mantener mis rutinas y hábitos, me ayuda levantarme temprano y salir a caminar; las sadhanas que proponemos, cada una de ellas tiene su gozo y aprovecho de practicarlas en tiempos nublados. Aunque también hay días donde ni el baño de sol, el baño de bosque me calma y recurro a la pareja de empatía y/o a un buen desayuno.
Asegurándome el tiempo que tendré para hacer ejercicio, meditar, hacer yoga y estudiar. Pero básicamente meditar, meditar, meditar hacer eso cada día todos los días en cualquier oportunidad del día.
Yo me inspiro escuchando música y agradeciendo por la abundancia que tengo.
Esta pregunta me sirvió para darme cuenta que en realidad no me preparo tanto como podría. Meterme temprano a la cama un día antes, es básico para mí en este momento de mi vida. Eligiendo ropa y accesorios que me gusten y preparando mi comida. Muchas veces me falta tiempo para interactuar con personas o despejarme en el trabajo, me centro mucho en solo trabajar y me falta apapacharme más. Manejando a veces pongo una canción de respiración guiada y me ayuda, creo que manejando es cuando más dedico tiempo a pensar en las personas que quiero y en agradecer estar donde estoy. Me gustaría meditar más, agradecer más, celebrar más.