Escucho a mi cuerpo! Me doy 5m al día para escucharlo ver que sale, que se siente como están mis emociones, que necesitó, como calmo mi mente? Navego en mis pensamientos y me doy el tiempo de estar presente con el y parar por un instante
Karina-Elizabeth-Velasco-Gonzalez
el septiembre 20, 2024 a las 5:28 pm
Dando prioridad a las cosas que son importantes para mi. Haciendo un esfuerzo gozoso por realizarlas. Escuchando qué necesita mi cuerpo, mi mente y mi espíritu. Siendo compasiva conmigo misma. Cuidando la comida que consumo, las cosas que veo y escucho. Escogiendo poner más atención en las cosas positivas y vivir desde la gratitud.
Escucho a mi cuerpo! Me doy 5m al día para escucharlo ver que sale, que se siente como están mis emociones, que necesitó, como calmo mi mente? Navego en mis pensamientos y me doy el tiempo de estar presente con el y parar por un instante
Dando prioridad a las cosas que son importantes para mi. Haciendo un esfuerzo gozoso por realizarlas. Escuchando qué necesita mi cuerpo, mi mente y mi espíritu. Siendo compasiva conmigo misma. Cuidando la comida que consumo, las cosas que veo y escucho. Escogiendo poner más atención en las cosas positivas y vivir desde la gratitud.
En el silencio me encuentro mucho mas fácil y reconozco aquello que me llena el alma y el cuerpo.
El contacto con la naturaleza es muy vital para mi, al igual que los alimentos que consumo es menor si son frescos y preparados en casa.
El descanso es primordial tanto en el día como en la noche y me gustaba acompañarme de aromaterapia.