Elisa nos comparte una práctica de atención plena (mindfulness) que podemos llevar a la práctica en todo momento y en todas nuestras actividades y la invitación es a estar presente con todo lo que hacemos al día a día, comer, beber, lavarse los dientes, hablar, leer, caminar.
En este caso hacemos #mindfuleating es decir, atención plena con la comida. Te agradecemos muchísimo tus comentarios y compartirnos a través de nuestras redes como vives la atención plena en estos momentos y te abrimos la invitación a vivirla!